Mai rapid, mai suplu, mai puternic! Antrenamentul HIIT te ajuta sa ai un corp de invidiat in timp record

By | November 24th, 2017|Categories: Fitness|Tags: , , , , , , , , , |

Antrenamentul pe intervale de intensitate, pe scurt HIIT (High Intensity Interval Training), a capatat tot mai multa popularitate si pe buna dreptate. Arde mai multe grasimi decat orice alt antrenament cardio, imbunatateste rezistenta la efort si creste masa musculara. Cum functioneaza? Simplu. Dupa cum sugereaza si numele, HIIT alterneaza intervalele de exercitii cu intensitate moderata [...]