Alimente recomandate inainte si dupa antrenament

By | September 16th, 2017|Categories: Nutritie|Tags: , , , , , , , , |

  Cercetarile arata ca indiferent daca mananci sau nu inainte de antrenament, corpul arde aceeasi cantitate de grasimi. Totusi, daca faci in mod regulat sport pe stomacul gol, risti sa pierzi masa musculara, ceea ce duce si la incetinirea metabolismului. In plus, nu ai energia necesara pentru a duce la capat cu succes o sesiune [...]